有一种“饿”，叫奶奶觉得你饿。还有一种“积食”，叫妈妈觉得你积食。

由于宝宝消化功能很不完善，过度喂养易造成宝宝积食。

快速诊断

No.1摸体温

每天宝宝睡觉后要摸摸他的胸口和腹部是不是比其他地方热。如果是，就要小心了，因为食积发烧和感冒发烧不同，一般都是胸口先热起来。

No.2看舌苔

每天观察宝宝舌苔，如果舌苔忽然变厚，或者一块红一块白，还有黄苔，也是脾胃出问题了。

No.3看食欲

宝宝本来每天吃东西很香，忽然食欲不太好，或者不吃，或者挑食，这也是积食的征兆。

No.4看睡眠

如果孩子一般睡眠都很好，这两天忽然夜里翻来翻去，老是醒来，那也要注意，中医有句话叫胃不和而卧不宁。

怎么吃

No.1四不吃

不喝排骨汤、肉汤

不在吃辅食之前先吃肉

鸡蛋牛奶要少吃

不吃胀气类食物

No.2三要吃

①多吃流质或半流质食物

如果宝宝积食比较严重，宝妈应该给TA吃几天的流质或半流质食物，如：小米粥、疙瘩汤等，这样可以减轻肠胃负担。

②吃帮助消化的食物

适当给宝宝吃些山楂或是山楂片、果丹皮，可以帮助消化，增加食欲。要注意山楂制品，一般含糖量都比较高，最好不要给宝宝吃太多。

③吃一些好消化的食物

宝宝积食了，应适量多吃一些富含膳食纤维的食物，如薯类、深色蔬菜等，这样能促进宝宝的肠胃蠕动，提高消化能力，病就能快快好了。

各位宝爸宝妈们，这句口诀要注意哟。

积食宝宝 饿TA一顿也不怕！