很多宝爸宝妈反馈，晚上总能听到宝宝“咯咯咯吱吱吱”的磨牙声，内心慌慌的，宝宝这是怎么了？

保护牙齿之前我们讲过很多次，今天来聊聊关于“宝宝磨牙的那些事”~

家里总有老人说“夜里磨牙，肚里虫爬”。其实磨牙是由于咀嚼肌的持续收缩引起的，而咀嚼肌的运动又是受三叉神经支配的，所以，凡是能影响到三叉神经和咀嚼肌的因素，都可以引起睡觉磨牙。

下面的这几种情况是常见的造成宝宝磨牙的原因

口腔问题

比如牙床疼或痒，觉得不舒服，磨个牙缓解一下；牙列不整齐也会诱发夜间摩擦牙齿以求达到咬合平衡。

尤其是处于长牙期的宝宝，磨牙、咬牙都是为了缓解出牙期的不适感，这种是正常的哟。

应对方法：平时多鼓励宝宝咬东西，强壮宝宝的牙床。有些家长担心宝宝太小，给孩子吃的食物过于精细，反而会适得其反。

消化系统紊乱

睡前吃太饱、进餐时间不固定等不良习惯，会导致宝宝睡着后还在继续消化食物，引得咀嚼肌收缩，从而导致磨牙。

应对方法：晚餐要注意饮食搭配，千万不要让宝宝在临睡前进食过饱，睡前要静下来。

睡觉姿势不当

宝宝睡觉时头经常偏向一侧，会造成咀嚼肌不协调，使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩，因而出现磨牙。

另外如果晚上宝宝蒙头睡觉，可能会二氧化碳过度积聚，氧气供应不足，也会引起磨牙哟。

应对方法：如果发现宝宝睡姿不好，一定要及时给宝宝进行调整。另外，不要给宝宝养成蒙头睡觉的习惯。

精神因素

有的宝宝睡前玩耍过度兴奋，或受到一定惊吓，会引起神经系统兴奋，会出现夜间磨牙的情况。

应对方法：不要在睡觉前陪宝宝玩太刺激的游戏，或者责怪犯错的宝宝，避免宝宝神经兴奋或紧张。

小元有话说

1、美国牙科学会杂志指出，大约38%的幼儿有在睡眠中磨牙的现象。所以，宝爸宝妈遇到宝宝磨牙，千万不要太紧张哟。

2、关于宝宝磨牙=有蛔虫的说法，据说是因为虫的运动刺激肠道，使肠道蠕动加快，睡眠不安稳。虫的毒素还会刺激神经，让宝宝在睡眠中神经系统仍处于兴奋状态，从而导致磨牙。

孩子肚里子有虫会出现磨牙，但磨牙不都是长了寄生虫。

3、不少宝爸宝妈会为宝宝选择磨牙棒来对付孩子磨牙，磨牙棒的选择也要谨慎呀。很多磨牙饼干硬度不够，被宝宝的口水浸湿后，很容易直接咬下一大块来，宝宝若是误吞下去，容易被噎住。

在给孩子挑选磨牙饼干的时候，最好家长自己先试试硬度，如果自己都很容易咬下来，对于宝宝来说就真的很危险。

小元还想再唠叨一句，别一发现宝宝磨牙就喂驱虫药哦，找对原因，对症下药才最重要！