三伏高温天，“出门五分钟，流汗两小时”

“空调+冷饮”才是夏天的标配好嘛！

但是，孩子那么小，能吃冷饮吗？

当然可以吃，毕竟酷暑之下，不给孩子吃冷饮好不通情理。但儿童要怎么正确吃冷饮？小元给出了三个“合适”。

孩子吃冷饮讲究三个“合适”

合适的冷饮

雪糕、冰淇淋的成分有很多，比如鲜奶、黄油、奶粉、添加剂等，家长在选购时要认真查看生产厂家、生产日期和保质期，尽量选择添加剂少、出厂日期较近和质量有保证的正规品牌产品。

合适的时间

什么时候不适合给宝宝吃冷饮呢？答案可以参照以下：

不宜在做完游戏或激烈运动后马上吃冷饮；

不宜吃刚刚从冰箱内拿出的冷饮，包括水果！最好在室温下稍放置一段时间再吃；

不宜在饭前或饭后吃冷饮。饭前吃会影响食欲，减少营养物质的摄入；而饭后立即吃冷饮，会使胃酸分泌减少、消化系统免疫功能下降，导致细菌繁殖，容易引起急性胃肠炎。

合适的量与速度

如果短时间内一下有太多的冷饮进入宝宝体内，可能会引起胃粘膜血管收缩，从而减少胃液的分泌量，影响宝宝对食物的消化，会导致食欲下降。

如果是雪糕、冰淇淋等固体冷饮，一次最多只能吃一支，液体冷饮一次不要超过150毫升。

一口气喝下一听可乐，咬掉几根棒冰的孩子，家长要好好管管，不要贪图一时的消暑享受。

吃冷饮也要同喝热汤一样，慢慢饮下，细细品味。

做好以上之后，家长也要以身作则，不要频繁在馋嘴的熊孩子面前吃冷饮哦~