很多宝爸宝妈都遇到宝宝

不爱喝白水的情况，

于是就给宝宝开始补充果汁，

果汁甜甜酸酸的口感，

让宝宝爱上果汁，

更拒绝了喝白水。

今天我们就来聊聊关于果汁

那些你忽略的小事~

1岁以内宝宝不喝果汁

• 榨汁相当于把水果的糖分给浓缩了，糖含量还是很高的，多喝容易蛀牙，易引起肥胖。
• 果汁喝太多，影响宝宝的吃奶量，甚至辅食，影响发育。
• 果汁喝多了，宝宝对果糖容易消化不良，发生胀气或腹泻。

果汁应该怎么喝

1.限量喝

1-3岁宝宝每天不超过118ml，

4-6岁宝宝每天不超过177ml。

2.不用奶瓶或吸管杯喝

避免宝宝长时间“叼着”喝，

降低患龋齿的风险。

3.果汁产品要谨慎

喝市售的果汁，

一定要选择“灭菌”过的产品，

避免孩子饮用不卫生的果汁引起腹泻等症状；

而如果自制鲜榨果汁，

一定要注意水果、榨汁工具和手的卫生，

现榨现喝，不宜久放。

各位宝爸宝妈要注意咯，

实际上，水果、果泥、果汁之间的营养排名是：

水果 ＞ 果泥 ＞ 果汁

要尽可能的让宝宝多吃水果，

白水才是最佳选择~~~