薯片、油炸、含有各种色素添加剂的食品，因特殊造型或者鲜艳的颜色，让孩子越吃越喜欢。

这些垃圾食品会造成孩子肥胖、多动、孩子健康受到影响。

让孩子远离垃圾食品，现在开始动起来！

小孩需要的营养元素必须是全面的，而垃圾食品中主要含热量，所以垃圾食品吃多了，必然会影响到孩子的智商发育。

垃圾食品“黑名单”

饮料、薯片、炸鸡、蛋糕、汉堡、珍珠奶茶、腌制食品、烧烤类食品...

让宝宝远离垃圾食品，必须做到以下三点：

注意丰富日常饮食如果在平时生活中，让水果、蔬菜、红枣之类的健康食物塞满宝贝的肚子，那些垃圾食品，也就吸引不到他了吧。做上一盘水果沙拉，摆出各种各样的形状，这样会使宝贝觉得这比那些包装袋里的食品更有吸引力。

转移注意力宝贝的注意力很容易转移，如果看不见也就忘到脑后了。这样的即兴创作对妈咪来说是个很大的挑战，就像一场智力竞赛，妈咪得比宝贝“聪明”才有可能胜出。
比如，宝贝盯着店里的薯条看，这时，妈妈就可以巧妙的转移别的话题：这些小汽车看起来好好玩，要不要去玩一会？

心理预防随时和宝贝聊天沟通，比如对宝贝比较崇拜或喜欢的人物，可以告诉他，这些人在小时候就不喜欢吃垃圾食品，所以才这么漂亮、勇敢、厉害！不断灌输这样的概念，宝贝当然不会马上理解，但重复的次数多了，他心里会有一个概念，妈咪不赞成我吃太多这些红红绿绿的东西。