哺乳期的妈妈属于特殊人群，因为哺乳期妈妈的营养物质有可能会随着乳汁传入到宝宝体内，所以哺乳期的饮食更是要慎重，在哺乳期能吃什么水果有讲究。
有三类水果不宜于哺乳期吃
【凉性水果】
夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。
【冰镇水果】
很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，特别是夏天，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。
【热性水果】
樱桃、石榴、荔枝等属于温热性，但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。
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哺乳期的妈妈不用担心哺乳期没有水果可以吃，只要避开以上提及的三类水果，其他水果还是可以放心食用的，比如可以增进食欲、促进消化的苹果，预防贫血的香蕉，调节肠胃、增强机体免疫力的木瓜等等，都是不错的选择哦~
