怀孕后就只能忍受身材走形，情绪变化无常吗？和漂亮无缘吗？其实，只要正确面对身体和情绪上的种种变化，怀孕后一样可以享受健康美丽。

【不可大吃大喝】

怀孕前，

很多女人都很重视自己的身材，

这个不吃那个不吃，

就怕卡路里太高。

但怀孕后，

辛苦保持的体形就毁于一旦，

因为准妈妈们会放开胃口，

美其名曰：给宝宝营养。

但是，

给宝宝补充营养也是有科学的，

不能过于放纵吃喝。

因为体重的增加过快或过多，

都会导致妊娠纹的产生，

也会成为孕妇本身的负担。

除了补充营养的食品外，

最好少吃快餐和油炸食品。

而且，

含有维生素C的蔬菜，

能够帮助孕妇减轻色素沉淀，

淡化纹路，可以多吃

【瑜伽姿势】

练习瑜伽姿势，

有助于缓解紧张，

加强和促进重要的肌肉、

器官和腺体功能，

贮存精力，

帮助预防、

缓解孕期及产后常见的背痛问题。

如果能够有规律地练习瑜伽姿势，

可以强健和伸展许多，

在分娩时会用到的肌肉和关节，

减轻分娩的疼痛。

女性最常问的问题之一是：

“怀孕的时候可以练习瑜伽姿势吗？

”这个问题很好，

但回答起来不容易，

因为答案要根据每个人的具体情况决定。

根据个人情况而定，

瑜伽还是一个不错的选择～