自从当了父母，无时无刻不想着怎么让宝宝更健康，想尽各种办法补充宝宝的营养，因此产生了很多营养误区，快来看看你中招了吗。

【给宝宝吃钙片】

妈妈们都知道，钙对于宝宝的身体发育起到非常重要的作用。因此，很多妈妈都会通过给宝宝吃钙片进而补充宝宝的钙量。事实上，宝宝在日常饮食正常的情况下，身体是不缺乏钙的，宝宝缺乏的是可以有效吸收钙的维生素D。如果需要补钙，妈妈们可以考虑为宝宝吃一些鱼肝油滴剂。

【大便干燥吃香蕉】

当孩子出现大便干燥、便秘的情况时，除了香蕉以外，可以多吃一些富含纤维素的食物，例如绿色蔬菜、粗粮，或者喝点蜂蜜，都可以有效帮助宝宝排便。不过同时，妈妈们也要培养宝宝良好的排便习惯，让宝宝在固定时间固定地点进行排便。

【用水果代替蔬菜】

虽然我们常说果蔬，但是蔬菜和水果压根就是两回事。水果果肉细腻，利于消化，可以补充水分、果糖和维生素C，但含无机盐少，含糖多，吃了容易产生饱腹感。而蔬菜粗纤维含量多，利于肠道蠕动，不易引起便秘，而且无机盐含量高，是含钙、铁等食物的来源。

以上常见的营养误区，妈妈们一定要谨记。

其实最好的补充营养的方法就是通过膳食摄取，如果宝宝身体的各项指标均正常，无需通过额外补充的情况下，家长只需要每日依照宝宝所需营养为宝宝制作可口的饭菜即可，另外可以补充一些水果及奶制品。