很多家长对“营养不良”这个概念缺乏认知，不少人经常以孩子瘦、孩子矮来判断孩子是不是营养不良。殊不知，孩子是否营养不良有着科学的判断标准。今天，小元就给大家科普下孩子营养不良的症状、原因及对策。

宝宝营养不良的症状

一度营养不良：体重减少15～25%，脂肪层变薄，肌肉不坚实。

二度营养不良：体重减少25～40%，身长低于正常。脂肪层消失，肋骨、脊柱突出，皮肤苍白失去弹性，肌张力低下，不能站立，哭声无力，运动功能发育迟缓，情绪不稳定，睡眠不安，食欲低下。

三度营养不良：体重减轻40%以上，身长低于正常。发育迟缓，骨龄低，脂肪层消失，颌颧骨突出，老人貌，皮肤苍白干燥，无弹性，生命体征低弱，情绪不稳定，食欲低下，或消失，易腹泻，呕吐合并感染。

宝宝营养不良的原因

喂养不当：长期摄食不足，如母乳不足又未能及早添加辅食。

饮食习惯不良：饮食不定时、偏食、反刍习惯或神经呕吐等。

疾病因素：疾病影响食欲，妨碍食物的消化、吸收和利用，并增加机体的消耗。

先天因素：某些遗传性代谢障碍和免疫缺陷病也可影响食物的消化、吸收和利用。

宝宝营养不良怎么办

1改变喂养方法，婴幼儿因为认知和语言系统还没发育好，所以不能清楚地表达自己的意向。这时父母要认真观察婴幼儿的需求，及时改变不良的喂养方法。

2检查是否由疾病引起，有时候孩子营养不良，可能是由于孩子本身有其他疾病，影响对食物的摄入和吸收。

3促进孩子肠胃功能，肠胃功能不好也会导致营养不良，建议给孩子吃点健胃的食品或药品，并让孩子少吃多餐。如果肠胃疾病比较严重需尽快去医院就医。

4正确认识孩子厌食，孩子厌食很多时候不是口味问题，而是心理层面的问题。当孩子厌食时，家长要切实引导，让他喜欢上吃饭。

5有针对性地补充营养，有针对地补充营养，注意定期体检。0-3岁的婴幼儿是锌、铁缺乏的高危人群，如果发生缺铁性贫血或锌缺乏，要在医生指导下进行治疗，切勿耽误病情，对宝宝的智力和体能发育造成影响。

6适时断奶，母乳虽好，但营养比较单一，所以婴幼儿到了一定年龄需及时断奶，以免由于母乳而影响了其他食物的摄入。刚开始断奶的婴幼儿食欲会比较差，这时家长要结合母乳、奶粉逐渐增加辅食的数量，慢慢的使他对辅食感兴趣。

7增加孩子的愉悦情绪，人抑郁时，胃口就会不好。婴幼儿虽小，但已具备基本的情绪了。所以要让孩子心情愉悦，提高他对各方面的兴趣。

9提高食物质量，孩子营养不良还可能是因为家长所喂的食物营养单一，或者味道不合孩子胃口。家长在准备食物时不能以自己的口味来定，要关注到孩子，并及时调整。

预防宝宝营养不良症，主要从新生儿开始进行科学喂养。婴儿期尽量采取母乳喂养，特别是早产儿更应设法母乳喂养。母乳不足可采用人工喂养或混合喂养，并按时添加辅助食品。同时，要为婴幼儿制定科学的生活制度，纠正不良的生活习惯，保证有充足的睡眠时间，进行合理的室外活动，锻炼身体，这样才能保证孩子健康成长。

1口臭、便秘

有偏食习惯的孩子很容易上火，这就引起口腔溃疡，从而有口臭。肠胃功能不好的也容易引起消化不良，就会在呵气的时候发出一股酸臭味。要想改善这种情况，父母要监督孩子按时吃饭，这样才有助于孩子的身体发育。可以吃一些降火的食物，比如西瓜、番茄、菊花、黄瓜等，还可以用一些口气清新的牙膏，或者是漱口水，减轻孩子口臭现象。有的孩子活动量过小或暴饮暴食，都能使肠功能紊乱而引起便秘。便秘会让孩子肚子发胀，不舒服，如厕时间过长，让孩子整个人都没有精神。父母要改善孩子便秘的情况，就得让孩子进食粗纤维的食物和喝蜂蜜水，同时要培养按时大便的习惯；还可以顺时针按摩腹部，促进孩子胃肠蠕动及消化。

2身材瘦弱

孩子身材瘦弱通常有两个原因：一是因为脾虚，孩子吸收不好，就算饮食正常也会营养不良。二是缺乏维生素B，肠蠕动减少，食欲就会降低，孩子不好好吃饭。为了避免这种情况，可以给孩子进行食疗，做一些治疗脾虚泄泻、食欲不振的食物。如果是由于缺乏微量元素而引起的厌食，可以遵医嘱给宝宝服用一些口服液。

3反应“慢半拍”，爱打瞌睡

父母一旦发现孩子有白天不可抗拒的多睡、反应“慢半拍”等症状时，切不可掉以轻心。这都是由于维生素B12管理着人体的神经系统。一旦缺乏，就会有点反应迟钝，常出现在不适宜的场合，比如听课、考试、阅读、走路，直接导致孩子注意力不集中、学习成绩下降。这种情况，父母首先应该带孩子检查一下微量元素，看是否缺钙锌，适当给孩子补充，饮食上多吃点动物的肝脏、红色的肉、蛋、奶等。其次要多让孩子运动，多吸收户外的氧气。

4情绪暴躁

维生素B1被称为精神性维生素，它对神经组织和精神状态有一定影响。如果人体缺乏维生素B1，就会变得脾气暴躁、喜怒无常。这也就是为什么孩子有时候会哭闹不止，父母怎么劝都没有用的原因。缺乏这种营养，孩子情绪化严重、爱调皮捣蛋、急躁和过激、喜欢和父母对着干。

所以，饮食方面平时不要总吃细粮，调剂着吃点粗粮，如燕麦、小米、苦荞、全麦面包等，这些都是富含维生素B1的食物。同时，千万别怕吃肉，因为肉类是天然的维生素B1补充剂。其次，生活要有规律，饭要有营养，带有添加剂的零食要少吃。