为了让宝宝安静入睡，妈妈都会想方设法，发挥聪明才智，结果有时却适得其反。下面就介绍一些常见的哄宝宝入睡的错误方法，给粑粑麻麻提个醒~

1摇睡

当宝宝哭闹或睡不安时，你会不会将宝宝抱在怀里，或放入摇篮中不停地摇晃，直到宝宝入睡为止？

危害

摇晃会使宝宝未成熟的大脑与坚硬的颅骨相撞，造成小血管破裂，颅内出血，造成“摇晃婴儿综合征”，宝宝表现为癫病、智力受损、肢体瘫痪、弱视或失明，严重的还会引起脑水肿、脑疝而死亡。这种情况多发生于3岁以下的宝宝。

正确做法

让宝宝入睡可以轻轻地拍拍他的背，避免拥抱摇晃。对不愿入睡而哭泣的宝宝，你可以坐在他的床边，握着他的小手，直到他入睡。过几天后，你与宝宝保持一定距离，让他看得到你，以后再停留较短的时间，让宝宝慢慢适应单独入睡。

2陪睡和搂睡

因为不放心宝宝单独睡觉，所以你会陪着宝宝一起睡吗？或者陪睡仍不放心，还要搂着宝宝睡？

危害

陪睡稍不注意就可能压住小宝宝，发生意外。长期陪睡还会使宝宝养成“恋母”心理，即使上了幼儿园也很难与妈妈分离。搂睡则更增加了发生意外的机会，被搂睡的宝宝吸不到新鲜空气，吸入的是妈妈呼出的二氧化碳，很容易致病。还可能养成宝宝醒来就要吃奶的坏习惯，从而影响宝宝的消化功能。

正确做法

当宝宝一出生，就应积极地鼓励他独自入睡，并养成习惯。即使新生宝宝也不应与妈妈同睡。在你的床边可放一张小床给宝宝睡，这样，分开睡也能照顾到宝宝。不过，除了安全问题，这样形式好还是不好，仍存在争议。

3含着乳头或奶嘴睡

宝宝非得含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡，你“妥协”了吗？

危害

宝宝每每醒来就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶，这种过分频繁的进食习惯，容易使孩子的胃肠功能紊乱；入睡后，孩子小嘴依然被乳头“堵”着，容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至引发窒息；还可能影响孩子牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。

正确做法

宝宝第一次做无效吸吮的时候，妈妈就可以尝试拔出乳头了，有时候过早拔出宝宝会张嘴寻找，此时还可以重新再喂喂，宝宝会慢慢睡去，再次拔出。有时候需要经过两三个回合宝宝才能沉睡过去，但是每次拔出乳头的时间可以逐渐缩短。此外，可以在宝宝入睡时轻轻抚摸宝宝的头发、面颊、小手等身体部位，分散宝宝对妈妈奶头的注意力，慢慢就可以养成自己入睡的习惯了。

4俯睡

如果宝宝喜欢趴着睡，你会在意吗？

危害

国外已有资料证明，俯睡的宝宝容易发生“婴儿猝死综合征”，这是因为小婴儿不会自己翻身，也不会主动避开口鼻前的障碍物，容易使口鼻阻塞而缺氧窒息。

正确做法

宝宝仰睡最安全，这样可以使呼吸道通畅无阻。对于刚吃完奶的宝宝可采取右侧位睡，若有吐奶也不会呛入气管内，侧卧完过一下可以尝试仰睡了，根据国际专家的说法：一岁以内仰睡最好。如果发现宝宝俯睡，要及时帮宝宝调整姿势，以防意外，当然醒着的时候可以给宝宝多趴趴。

5热睡

在冬天，为了不使宝宝受冻，你会特意为孩子盖上厚厚的被子，或者用电热毯给宝宝保暖吗？

危害

太厚的被子往往过重，甚至可能引起呼吸不畅。电热毯加热速度较快，温度也高，会使宝宝轻度脱水影响健康。此外让孩子从小就在过分温暖的环境下入睡还可能降低人体对寒冷的抵抗力，造成孩子长大后“弱不禁风”，值得我们警惕！

正确做法

即使冬天，宝宝的被子也要薄厚适中。若要给宝宝使用电热毯，可在睡前通电预热，等宝宝上床后及时切断电源。如果发现宝宝烦躁不安、哭声嘶哑，可能有脱水现象，马上给宝宝喝水。

6裸睡

在夏季，为了宝宝凉爽入睡，你会让宝宝光溜溜地一丝不挂吗？

危害

宝宝体温调节较差，夏季半夜里会有些凉，宝宝腹部一旦受了凉，会使肠蠕动亢进，导致腹泻。

正确做法

夏季最好不要让宝宝裸睡。正确的做法是用一条毛巾盖在宝宝的胸腹部，或系个小肚兜，以防着凉。

7开灯睡

你会为了方便给宝宝喂奶、换尿布而将室内通宵开灯吗？

危害

宝宝对周围环境的调节能力较差，若室内通宵亮着灯，改变了人体适应昼明夜暗的自然规律，会影响生长激素在夜间的分泌高峰，使身高增长减慢。夜亮也会使褪黑激素分泌减少，睡眠易惊醒。椐调查，经常开灯睡的宝宝，近视眼发病率高达40%以上。

正确做法

晚上尽量不要开灯，在喂奶或换尿布时，可开一下床旁小灯，完事后立即关灯。

8“极度”静睡

宝宝睡着了，你有木有“蹑手蹑脚”，不敢发出任何一点细微的声响？

危害

孩子一般在3～4个月时就开始自觉地培养“抗干扰”的调节能力了，但是如果家里环境过分安静，就会限制这种能力的发展，使得孩子一有“风吹草动”便难以入睡，只有在人为、刻意制造的“极度”安静的环境里才能入睡，而这种环境在现实中却是难求的。

正确做法

婴儿会在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家长大可不必在房间里轻手轻脚。

9白天久睡

宝宝白天睡得过久，晚上大多睡不好，甚至稍不如意就大哭大闹，你有木有因此被弄得夜不成眠？

危害

研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。此外，缺乏夜间睡眠还会扰乱生长激素的正常分泌，使得免疫系统受损，内分泌失调，代谢出现问题，易发胖。

正确做法

如果婴儿白天睡得过多，家长可以有意识地弄醒孩子，或逗他多玩一会儿，通过调整来克服“黑白颠倒”。注意：不同月龄的小睡安排是不一样的。在0-3个月之间每天需要4次小睡，在4-6个月变成3次，6-9个月很多宝宝就只要2次小睡了。白天如果每次小睡的时间超过3个小时，那就一定要叫醒孩子，否则会影响晚上的睡眠。

10经常换人照看睡

有的家庭因为大人工作忙，而不得不常常更换照看孩子入睡的大人，有时是爸爸，有时是妈妈，有时是奶奶，有时又换成保姆……

危害

对不足半岁的孩子来说，往往把照看自己入睡的人视作“最亲的亲人”，故在心理上很难对频繁的转换迅速作出调整。睡眠对孩子非常重要，缺乏会影响孩子的发育，尤其在最关键的几年中，对孩子的发育会造成不可逆的影响。所以粑粑麻麻一定要通过自己的努力和耐心，调整宝宝的睡眠，让宝宝养成健康的睡眠习惯！