每位宝宝都是可爱的天使，

尤其当我们看到宝宝熟睡的样子，

感觉自己就是全世界最幸福的人~

睡眠对于婴幼儿的发育特别重要，

据有关科学研究证实，

孩子的身高70%取决于父母基因，

30%取决于后天。

而在这30%的外在因素中，

睡眠对身高的影响排名第一，

超出运动和饮食。

哄睡太麻烦太复杂？

宝宝堪称“不容易入睡世界冠军”？

小元特来解救你！

营造睡眠氛围

首先要布置好宝宝睡觉的场所，

铺床、拉窗帘、或播放睡前轻音乐，

又或打开宝宝喜欢的小夜灯等。

然后是睡前仪式，

脱衣服、洗澡、刷牙、小便、睡前故事---

所有例行工作，

要在每晚固定时间段依次进行。

例行工作完成后，

亲吻孩子道晚安，

让孩子感受到你的关爱，

安静而踏实睡觉。

分清白天和黑夜

白天把宝宝放在婴儿车里睡，

带宝宝出门走走。

如果在房里睡的话，

不必刻意弄暗室内光线，

或降低音量。

当宝宝醒来时，

逗一逗宝宝，

让宝宝兴奋起来，

到了夜晚，

宝宝累了自然就睡了。

同室不同床

为了方便照顾宝宝，

可以把宝宝的小床放在大床附近，

方便爸爸妈妈轮流起床照顾宝宝，

也能保留大人小孩各自睡觉的独立性。

床高度和成人床相同或略高些，

这样照顾起来比较方便和省力。

每个宝宝都是独一无二的个体，

所以需要爸爸妈妈适当结合自己的宝宝做小调整。

各位爸爸妈妈对宝宝睡眠好习惯有哪些养成小心得？

有更棒的办法记得相互交流学习呢。

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