春回大地，万物复苏，在一年中最生机勃勃的季节，有很多家长认为婴幼儿像小树苗一样生长迅速，因而把春天看做是给孩子补钙的最佳时节，甚至有“春季不补钙，错失一整年”的说法。

在宝宝的发育阶段，钙元素尤为重要，缺钙会导致宝宝发育状况不佳，严重还会引起如佝偻病等疾病。很多宝妈怕宝宝缺钙，想要在春季抓住黄金时期为宝宝大大的补钙一番，但是其实宝妈们应该要冷静，补钙要谨慎，可别进入这几个补钙误区！

宝宝补钙误区一：给孩子补钙片就可不吃鱼肝油

许多家长认为给孩子补钙片的时候，就可以不吃鱼肝油，即是维生素D，其实这是错误的。在补钙的时候也一定要吃维生素D，因为维生素D可以帮助协调宝宝钙质的吸收，如果光是补钙片而不吃维生素D，则实际上孩子能吸收的钙质就不是很理想。

宝宝补钙误区二：喝骨头汤就可以，不补充其他钙剂

很多家长认为孩子喝骨头汤就可以很好的补钙，不用再额外补充钙片或钙剂，其实骨头汤里面的含钙量是很少的，而且它的活性比较低，不易被小孩子吸收。而且骨头汤的含钙量与熬煮的时间相关，熬的时间越长汤内的含钙量就越多，但是同样它所含的脂肪也多，这样反而会影响小孩子的消化功能，所以不建议专门只用骨头汤为孩子补钙。

宝宝补钙误区三：身高不达标一定是缺钙

很多小孩子半岁或者一岁后身高不达标，或者说一岁后的孩子还不会走路，许多家长就一定认为是缺钙，且不在医生的指导下盲目补钙。其实小孩子身高不达标，首先应考虑的因素是小孩的喂养问题。宝宝喂养不合理就容易导致吸收的营养不平衡，进而影响生长发育，导致身高不达标。走路慢或者是不会走路的情况，需要考虑运动发育是否缓慢，不一定是缺钙影响。

宝宝补钙误区四：看到症状才亡羊补牢

如果孩子的营养有问题，在生病之前就会有一些信号，宝妈们只要稍微注意下便能知道。如果孩子容易惊醒，易烦躁、手脚抽动、出牙迟、有枕秃圈，那就说明可能已经缺钙了，需要补充。这时候就开始补，时机也才比较好。不要等到孩子已经出现缺钙症状的时候再去补，亡羊补牢为时晚矣。

家长应该如何科学的选择补钙产品？

通常家长选择给宝宝购买的补钙产品主要有乳酸钙和碳酸钙两种。相比较而言，碳酸钙的含量比较好，但是它需要经过胃酸的作用才能被宝宝很好的吸收。如果宝宝本身胃肠消化功能不是很好，则不建议补充碳酸钙。乳酸钙比较容易吸收，它可以不用经过胃酸的作用直接被吸收，所以对于胃肠功能比较敏感或者胃肠功能不好的宝宝，用乳酸钙来补充钙质其效果会更好一些。需要强调的是，在补钙片的同时家长也需要给宝宝补充维生素D，以协助小儿钙质吸收。

懂得了避开补钙的误区，那么针对不同年龄段的宝宝怎样补钙是最合理的呢？

0~6个月宝宝

这个阶段的宝宝主要食物是母乳或是配方奶，而当中含有的营养成分足够保证宝宝的身体各种微量元素供给，包括钙，所以只要宝宝的食量正常，宝宝的钙摄入也会正常，没有太大影响。

7~12个月宝宝

这个时候宝宝发育快，需要的营养成分更多，所以在添加辅食的时候注意多增加含钙的食物，各式水果、蔬菜，以及坚果中也含有丰富的钙质和维生素D，食补是可以补充钙的选择方式。

1岁以上宝宝

这个时候宝宝的身体全方面发展中，有的孩子进行检查时可能有钙元素低于正常指标的情况，可根据医生嘱咐按量服用VD滴剂，多晒太阳，晒太阳能够促进宝宝补充的钙质吸收，而且，让宝宝的皮肤直接接触太阳光，可以增加皮肤对VD的合成。定期检查。

最后，小元为各位宝爸宝妈送上补钙三注意：

一、注意保证每个阶段宝宝的奶量充足；

二、注意宝宝2周岁后每天开始补充足量的维生素D;

三、添加辅食后常给孩子提供富含钙质的日常食物如豆制品、绿色蔬菜；

给孩子补钙的误区和需要注意的事项家长们都应该及时了解，避免出现这些错误造成宝宝出现补钙不科学和补钙不充分的情况。在给宝宝进行补钙后，应带宝宝多晒太阳更好的促进身体对钙的吸收，也要加强平时对宝宝的身体锻炼。