天天围着孩子转，都没时间打理自己？

曾经热衷保养，现在却对身体疏于管理？

这样任由发展下去，

再过几年，岂不就堕落成了黄脸婆？！

来来来，

不要放弃“治（bao）疗（yang）”，

让自身保持优（piao）秀（liang），

不偷偷用功怎么行？！

内     调

多吃水果蔬菜、饮食均衡搭配

橙、葡萄、番茄等水果富含维他命C类;

椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A;

海产食品，如虾、贝类等，

其所含的锌是可制造雌性荷尔蒙的重要元素。

多吃富含胶原蛋白的食物，

例如猪蹄、牛筋、鸡皮、猪皮等

外       养

保湿补水、贵在坚持

水是我们身体最重要的一部分，

干燥会令皮肤手感粗糙，不再丰盈柔软。

不管你是18岁还是80岁，

无论是面膜还是化妆水，

保湿都是每日必须的基础功课。

爱上健身、永葆活力

皮肤保养离不开排汗排毒，

而运动促进体内的血液循环，

加快皮肤细胞的新陈代谢，

使身体轻盈、皮肤红润通透！

就像流传甚广的那句话：

“你留下的每一滴汗水，

都会化作对抗衰老的子弹!”

此外，

积极乐观、豁达开朗的心态，

更是皮肤的最佳美容剂！

瞧瞧身边的那些做了妈妈

依然漂亮如初的美人，

满脸胶原蛋白卖萌神马的，

真真儿令人羡慕嫉妒恨哪，

还在犹豫啥？

姐姐妹妹们行动起来，

留点时间给自己，

hold住颜值和身材！

让你幸福感UP！UP！UP！