宝宝长高一点，再长高一点……

是所有父母共同的期盼！

为此，

宝爸宝妈不辞辛苦，

费劲心思，

甚至呕心沥血，

为宝宝花式煲汤、

大量补钙、高度锻炼……

希望宝宝能“高人一等”，

但很多时候，

效果却不如人愿！

提示

宝宝长高有规律，要遵循自然规律，采取科学方法才能助力宝贝长得更高哦！

 

身高增长规律之：三岁定身高

专家研究表明：人一生中，有两个“长个”高峰期，一是出生后第一年，二是青春期发育前，年龄越小增长越快，1～6个月最快，平均每月2.5cm，7～12个月平均每月1.2 cm，1～2周岁平均每月1 cm，2～3周岁平均每月0.7 cm……以后逐渐递减。

 

身高增长规律之：神奇的5月

世界卫生组织调查：宝宝的生长速度在一年四季也不相同，最快是在5月份，平均生长速度达0.73cm，最慢是10月，平均生长速度只有0.33cm。

*

如果在宝宝生长黄金期——3岁前，

宝宝生长黄金月——5月，

多多注意以下5点，

就能让宝贝快速拔高2-5cm哦，

爸爸妈妈们，赶快学习起来哦！

经常做运动

想要长得高一定要经常运动，体育运动可以促进骨骼发育和肌肉锻炼，这样宝贝不仅能长得高而且也能少生病。

Tips：但是注意不要过量哦，过量的运动反而会不利于宝宝长身体。

充足的睡眠

睡觉的时候会分泌大量的生长激素，所以一个充足与优质的睡眠对宝宝生长大有裨益。平时睡眠较少的宝宝，分泌的生长激素较少，身高的生长也会受到限制。

Tips：晚上9点即进入生长激素分泌高峰期，并在半夜11-12点达到最高，所以建议宝宝最好在8点左右上床入睡哦。

不要吃太饱

很多家长会陷入“吃得多长得高”的误区，其实这种想法是错误的，吃的过饱容易诱发肥胖问题，耽误宝宝长个子。

Tips：如果想要宝贝长得高，千万别吃的太饱哦，每餐七分饱就可以啦。

不要乱补钙

如果你还认为“补钙越多越能促进宝宝骨骼发育”，那你就大错特错了，钙是不能乱补的，过度补钙在一定成度上会限制宝宝身高发育。

Tips：宝宝补钙有科学的量，1～6个月，母乳喂养儿300毫克/日，人工喂养儿400毫克/日；6～12个月，400毫克/日；1～3岁，600毫克/日。

愉快的心情

宝宝拥有一个愉快的心情，才能有好的食欲，优质的睡眠。长期处于紧张的环境之下，会影响宝贝的身高发育。

Tips：这点是很多父母最易忽略的问题，爸爸妈妈要多多注意哦。

三元奶粉 

愿每位宝宝长得高高！

身体棒棒！

真实喂养验证 

健康中国宝宝