小元在妈妈群里发现，很多孕妈妈怀了宝宝之后，表示自己的饭量大大大增，宛若一个“进食机器”。其实，除了孕妈妈对食物的消耗量增加之外，宝宝的发育也使孕妈妈对营养元素的摄入量有了变化。一些营养元素在平日里需求量不大，但在怀孕期间的需求就增加了，比如碘就是其中一个重要的元素。

数据显示，我国约一半孕妇存在边缘性碘缺乏现象。妊娠期应该怎样合理摄入碘元素呢？

本期【孕育大V说】特别邀请到首都医科大学附属北京妇产医院主任医师李光辉老师，针对于妊娠期孕妇碘营养相关的问题给出专业的指导。

Q：孕期为什么要重视碘营养？孕期缺碘对孕妇和胎儿有什么影响？

A：碘被称为智慧元素，是合成甲状腺激素的必需的原材料，与后代智力密切相关。碘的生理作用是通过甲状腺激素的作用表现出来的。孕妇碘摄入不合理，无论是过多或者过少，都会影响自身的甲状腺功能，也会增加相关不良妊娠结局的发生风险。此外还可能损害胎儿的甲状腺功能，影响胎儿的神经系统的发育。因此孕期摄入合理的碘营养对母儿的健康至关重要。

Q：为什么孕期对碘的需要量会增多？

A：孕期对碘的需要量会增多，主要是以下几个原因导致的。

第一，怀孕以后，母体的血容量会逐渐增多，这导致肾脏对碘的清除率增加，尿碘排出增多。

第二，怀孕以后母体摄入的碘，一部分用于满足自身的需要，另一部分转运给胎儿，用于胎儿合成甲状腺激素。孕11周时，胎儿甲状腺就具备了摄碘能力，特别是孕20周以后，用于合成胎儿甲状腺所需要的碘会明显增多。

第三，怀孕以后雌激素分泌增多，在雌激素作用下，肝脏合成甲状腺结合球蛋白增多，使得结合性甲状腺激素增加，发挥生物学作用的游离甲状腺浓度减少。为了维持母体游离甲状腺激素的浓度，甲状腺需要合成更多的甲状腺激素，因此对碘的需要会增加。此外胎盘II、III型脱碘酶的活性会增强，导致T3、T4代谢会增快。

由于以上几个方面的原因，导致孕期对碘的需要量增多，所以，孕妇更容易缺碘。

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