正确的日常饮食对于宝宝的健康非常重要，虽然季节变化对宝宝的胃肠直接影响不大，但季节性的饮食要多加注意，否则可能会影响宝宝健康。不论是还在吃奶的小月龄宝宝，还是已经添加辅食的大月龄宝宝，如果饮食不当或者不节，就容易引发不适。

本周【孕育大V说】邀请到北京大学第一医院儿童健康发展中心组长史菀筠老师，针对宝宝日常的饮食管理，给宝妈提供专业的建议。

Q：夏季宝宝日常的饮食管理，宝妈应该注意哪些细节？

A：第一，对于接受纯母乳或配方奶粉喂养的小月龄的宝宝来说，夏季可以适当地增加吃奶的次数。宝妈可通过观察宝宝尿液的颜色来判断宝宝是否缺水。如果宝宝的尿色是无色、淡黄，说明宝宝体内是不缺水的；如果呈现黄色，则要给宝宝适当的补充入量。

第二，夏季天气炎热，室温较高，宝宝的奶粉吃多少冲多少，吃剩下的奶粉应及时地丢弃。在给宝宝准备辅食的时候，要注意食物口味清淡，不要加过多的糖、盐等调味品。

辅食不要做太多，如果多做了，应该在食用前分装好储存，不要将沾有唾液的食物留着下次再吃。辅食一定要充分热透后再给宝宝食用。注意食物的新鲜程度，如果有任何怀疑变质的食物应该丢弃，不要抱着侥幸心理。

第三，夏天，宝宝出汗比较多，身体的水分流失比较大，严重的时候宝宝可能会出现情绪烦躁、大便干燥等症状。

解决的方法：一方面要保持室内温度、湿度的适宜，减少宝宝体液的消耗；另一方面要增加孩子水分的摄入，除了喂母乳、添加辅食外，也可以给宝宝摄入适当的温开水。

最后一点，应季的瓜果可以给宝宝吃，但要适量地食用，不要食用过多，也不要给孩子吃刚从冰箱中拿出来的食物。

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