各大母婴社群每天讨论最多的就是宝宝的营养问题，

说到“母乳宝宝要不要额外补充营养素”的话题，

群里自成两派，双方辩手各执一词：

宝妈A：完全不用！母乳里的营养素够够的！

宝妈B：钙、铁、维生素这些要补，母乳里很少！

陈博士：宝妈注意咯，营养素要不要额外补充不能一概而论。

对于母乳喂养宝宝而言，大部分营养素不用额外补充，

但也有些特殊的营养素，比如维生素D，宝宝从小就需要格外注意摄入量。

“该补”还是“不该补”？今天就跟着陈博士一起来给营养素分分类~

从小就得补

维生素D

维生素D有着“搬运小能手”的称号，

它能够帮助宝宝体内的钙元素顺利地穿过血液在骨骼内“安家”，

从而促进宝宝骨骼的生长。

也就是说少了维生素D的协助，钙元素的本领很有可能“无处发挥”，

宝宝患“佝偻病”的隐患也会随之增加。

宝宝想要身体棒棒，每日的维生素D摄入量大约为400个国际单位。

但作为维生素界里的“珍惜物种”，它在母乳和天然食物中的含量都很少，

通常宝宝从出生后几天起就需要额外补充维生素D。

不用额外补

维生素K

说到维生素K，它的名声可能远远没有其他维生素家族里的成员响亮，

但它的作用可一点都不小。

在提高宝宝伤口凝血速度方面可是不可多得的“小天才”，

很多宝妈听到这儿，会问“那宝宝是不是从小就得多额外补点维生素K?”

答案是“NO！”

宝妈别忘啦，通常部分宝宝在出生时会打上一剂维生素K，

这里的营养可以满足宝宝6个月左右的需求，

而在6个月以后宝宝也可以通过食用绿色蔬菜、猪肝等辅食进行补充，

宝妈不用过于担心。

DHA

DHA在宝妈圈一直有“脑黄金”的名号，它对宝宝智力和视力的发育有着重要作用。

因此，很多宝妈都会纠结“摄入不够”的问题，总想着多给宝宝补充一些。

其实宝妈大可不必有这样的担忧哦，

母乳作为DHA最早的发现地，含量非常丰富，

所以母乳喂养的宝宝不用额外补充DHA。

对于配方奶粉喂养的宝宝而言，如果奶粉中添加足够的DHA，

也是无需额外补充的哦～

宝妈切忌盲目滥补

最好遵照医生建议帮助宝宝科学补充

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