都说“成人界容不下胖子，婴儿界瞧不起瘦子”，在传统的“宝宝审美观”里，

白白胖胖可算是一项重要指标，而那些偏瘦的宝宝往往会引来营养不够的质疑。

可是，宝宝的胖瘦该如何判断呢？胖乎乎一定是健康的象征吗？

今天，小元就跟大家聊聊宝宝体重的那些事儿~

记录BMI曲线，切勿纠结体重

首先，衡量宝宝胖瘦的科学标准并不是看体重，而是BMI指数。

通过观察BMI曲线的走势，可以比较客观地反应宝宝的体型是否匀称。

如果宝宝的BMI曲线在50%附近，就说明宝宝身高、体重的增长是合适的。

但如果BMI曲线超过85%，也就说明宝宝已经迈入了肥胖的门槛。

婴幼儿时期的肥胖不仅影响宝宝健康，而且与成年期代谢综合征的发生密切相关，

出现糖尿病、高血压、高血脂、脑血管病等疾病的风险也要明显高于其他宝宝。

追踪源头，找准肥胖原因

很多宝妈认为宝宝肥胖只是因为吃得太多，其实并没有这么简单，

造成宝宝肥胖的原因甚至可以追溯到宝妈孕前的身体状况和生活习惯。

比如宝妈的饮食习惯、分娩方式、喂养方式、自身肥胖、

是否服用过抗生素等复杂因素都会影响着宝宝造血细胞的发育，以及婴儿初期肠道菌群的建立。

甚至从一定程度上来说，这些也决定了宝宝今后的代谢过程。

制定计划，改善肥胖问题

如果宝宝已经属于肥胖体质或者即将超过BMI曲线的85%大关，宝妈就需要格外重视了，

可从以下几方面进行改善。

1. 建立良好的肠道菌群

造成宝宝肥胖很重要的一个原因就是肠道菌群的紊乱。

宝妈应尽可能地坚持母乳喂养、不使用消毒剂、合理使用抗生素，

以及适当补充益生菌，帮助宝宝建立良好的肠道菌群。

2. 改善喂养方式

很多宝妈喂养时都会抱着“宁多勿少”的心态，特别是母乳喂养的宝妈，

通常会用喂奶的方式来安抚哭闹的宝宝，久而久之就形成了过度喂养。

要想改变喂养方式，听懂宝宝的饥饿语言很重要，宝妈可以复习这篇文章哦~

（点击右侧标题阅读：【陈博士说】多多不一定益善？适宜喂养来学学。）

3. 增加运动量

吃得多运动少，自然就胖得快。宝妈可以鼓励宝宝在清醒状态下多趴着和爬行，

这样不仅增加运动量，也有利于神经系统的发育。

同时，适当的户外运动还可以增强宝宝抵抗力~

宝妈要纠正“胖=健康”的观念

通过合理的喂养方式及适量的运动

帮助宝宝更好的成长~