谁说带娃很简单？相信不少宝妈都有这样的感受，自从有了宝宝之后，无时无刻都要刷新自己的知识库。

要想晋升为经验丰富的带娃高手，必须要过五关斩六将，这其中的带娃考点可一点都不简单！

带娃第一关——营养关！

说到营养，你第一个想到的是什么？——蛋白质！

没错！蛋白质作为“人体工程师”，小到一个细胞，大到人体抗体，它都起着举旗担纲的作用。

很多宝妈认为，既然蛋白质对人体这么重要，是不是意味着补充蛋白质越多越好呢？

带着这一疑问，小元邀请到了母乳专家陈博士，本期就来为大家揭开蛋白质的秘密~

对于宝宝来说，摄入蛋白质的主要途径就是母乳和婴幼儿配方奶粉，

两者都含有丰富的蛋白质，母乳更是被称为“婴儿最完美的食物”。

母乳中的蛋白质主要以乳清蛋白、酪蛋白和奶脂肪球膜蛋白组成，成分均匀，营养全面。

再告诉宝妈一个秘密，母乳作为宝宝的“智能”口粮，所含的蛋白质也是“活”的哦！

成分“活”！满足营养所需

乳汁中的成分可以根据宝宝的月龄大小而呈现动态变化，时刻符合宝宝当下的生长发育需求。

在产后第一个月，母乳中的乳清蛋白含量非常高，然后会逐渐下降，最后维持在一个稳定的水平。

也就是说，初乳中的蛋白质含量是最高的，随着时间的推移，蛋白质含量会越来越稳定。

作用“活”！守护宝宝健康

母乳中的蛋白质还具有活性作用。比如，乳清蛋白中的乳铁蛋白具有免疫功能，

能够和游离的铁强结合从而和细菌抢夺铁，杀死细菌，同时它也是B淋巴细胞和T淋巴细胞必需生长因子，

可促进组织发育和肠道内乳酸杆菌生长。

母乳中的蛋白质如此优秀，这也是我们提倡母乳喂养的原因。但如果无法实现母乳喂养，

宝妈也不要太过自责和焦虑，选择合适的婴幼儿配方奶粉喂养也能帮助宝宝健康成长~

那在选择配方奶粉时，哪些优质蛋白质可被列为考虑范围呢？此处为重点内容，宝妈可要认真听课啦！

乳清蛋白，提高蛋白质的生物利用度，减轻宝宝肾脏负担。

同时α-乳清蛋白还含有调节睡眠的神经递质，让宝宝睡得更香哦。

乳铁蛋白，能帮助宝宝抵抗细菌、病毒等有害微生物，同时还可以促进宝宝的生长发育和造血功能，

为宝宝构筑起健康成长的第一道防线。

乳脂球膜蛋白，含有超过400种以上的蛋白质，且含对脑部发育有重要作用的甘油磷脂、鞘磷脂，

可以缩小婴儿之间母乳喂养与配方奶粉喂养的认知发展差距。

看到这里，宝妈对蛋白质是不是有了更进一步的了解呢？

总的来说，蛋白质很重要，合理喂养更重要。

宝妈在给宝宝补充蛋白质时不要以多取胜，更不能只认蛋白不认“质”，给宝宝过多的负担。

母乳喂养确实好处多多，但也不能过分强求，宝妈可根据自身条件决定喂养方式哦~