当妈妈，是一份甜蜜的负担，因为怀孕，对母亲身体的消耗是有目共睹的。随着肚子一天天变大，妊娠纹随之出现，一些追求美丽，对自己要求高的妈妈在怀孕的时候因为妊娠纹的出现可是苦恼至极。今天，三元小编就给大家传授美丽的秘籍——怎样消除妊娠纹。

首先可穿着背带裤、使用托腹带等减轻腹部压力。沉重的腹部压力是造成皮肤弹力断裂的原因之一，因此，可以穿一些减轻肚子压力，舒服的衣服，裤子。

在怀孕期间，不要以为运动会对宝宝产生威胁。恰恰相反，适量的运动可以优美妈妈的身体曲线，减少脂肪的囤积，对宝宝和妈妈的身体都会有好处。比如，散步，游泳，瑜伽就是不错的运动。

其次，妊娠纹的出现，是因为皮肤的弹力不足，这要求妈妈们在平时的饮食，作息方面都要均衡规律，加强对皮肤的保养，不要吃过多的甜食、咸食和油炸食品，可多吃些维生素和矿物质的食物，尤其是富有胶原蛋白的猪蹄等食物。

最后一项，是妈妈们不太重视的控制体重，对体重的控制，不仅消除妊娠纹，而且宝宝也会健康。如14周之前每周体重增加100克，15周之后每周体重增加450克，不超过500克。整个怀孕期间的体重增加在11.5到16千克比较好，也就是23斤到32斤之间。

许多妈妈们在怀孕的时候认为一定要多多补充营养，三顿不离大鱼大肉，殊不知，过多的补充营养也会对以后宝宝的健康有影响。科学补充营养才是最合理的。

只要平时妈妈们多多注意以上提的这几点，美丽还是能常驻哦！