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说起糖，哪个小朋友会拒绝得了糖的诱惑呢？哪个妈妈又不是三令五申把糖当做宝宝的“违禁品”来看待呢？甚至有很多妈妈对配方奶粉中的糖类都比较敏感，认为奶粉中糖的含量越少越好，真的是这样的吗？

小元带着宝妈的疑问又来请教了咱们的母乳专家陈博士，本期将为大家揭开配方奶粉中关于「糖」的面纱，快拿出小本本，做好笔记啦！

在聊到咱们今天的主角之前，我们先来认识下人体七大营养素之一的碳水化合物。

碳水化合物

它是生命细胞结构的主要成分，更是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源，还具有调节细胞活动的重要功能哦。

而糖类就是碳水化合物的一种，所以我们要纠正一个错误观念，不是所有带着「糖」字的成分都是对宝宝有害的成分！

基础课前预习结束，

下面就来说说奶粉中常见的几类糖吧~

要欢迎：

提供生长能量——乳糖

乳糖是人类和哺乳动物乳汁中特有的碳水化合物，对婴儿生长发育有重要作用。它不仅可以为婴儿提供能量，减少婴儿肠道感染的机会，还对婴儿期的神经系统发育起着至关重要的作用。根据国家《婴儿配方食品》的标准，配方奶粉中乳糖应作为最主要的碳水化合物存在，绝大多数配方奶粉的配料表中都能看到「乳糖」的身影~

博士总结：对宝宝有益

促进肠道有益菌——低聚半乳糖和多聚果糖

大量研究表明，在配方粉中添加低聚糖成分，可以促进肠道有益菌（主要是长双歧杆菌、婴儿双歧杆菌和短双歧杆菌）的生长并抑制粪便中梭状芽孢杆菌的数量，而且具有良好的生长作用和耐受性，使配方奶粉喂养的婴儿体内结肠微生物菌群更接近母乳喂养的婴儿。

博士总结：对宝宝有益

要提防：

尽量避免——蔗糖（白砂糖）

蔗糖在我们日常生活中是最常见不过的了，它的甜度是乳糖的2倍还多，国家明确规定1段配方奶粉中不能使用蔗糖！并且食用蔗糖不利于宝宝清淡口味的培养，如果不能好好刷牙或蔗糖摄入过多，很容易导致宝宝肥胖、龋齿的发生。

博士总结：尽量避免！

不要摄取过多——葡萄糖

葡萄糖是体内新陈代谢不可缺少的营养物质，婴幼儿生长发育的必要营养素之一。但是与乳糖相比，营养价值较低，甜度却很高，过多摄入有可能造成宝宝肥胖，也不利于宝宝的味觉发育，严重可导致宝宝厌奶。

博士总结：不建议额外添加葡萄糖！

通过本期关于「糖」的讲解，大家是不是对宝宝配方奶粉中的糖有了一定了解呢？记住哪些是对宝宝健康有益的，哪些又是需要尽量避免的，在挑选配方奶粉时看好配料表，这样在分辨糖时再也不会稀里糊涂的啦！

最后，小元祝愿每个宝宝都能健康成长~